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Chapatis

Chapatis

Zubereitung:
105 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 121 kcal
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Wie gesund ist Chapatis?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

12 Stücke
Gurken-Minze-Raita - Für die Chapatis
300 g Mehl
150 mllauwarmes Wasser
1 EL Ghee
Für das Gurken-Minze-Raita
½ TL Salz
10 cm Salatgurke geschält und gerieben
2 ELfein gehackte Minze
Minze um Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/2

Mehl in eine Schüssel geben. Nach und nach das Wasser unterkneten. Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche ca. 10 Min. weiterkneten, bis er weich ist. Anschließend in Folie wickeln und 1 Stunde ruhen lassen. Den Teig zu einer Rolle formen und in 12 Portionen teilen. Jede Portion auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu dünnen Fladen von ca. 15 cm ⌀ ausrollen. Eine Pfanne mit Ghee ausreiben und die Chapatis darin von jeder Seite bei mittlerer Hitze solange backen, bis kleine braune Flecken entstanden sind.

Schritt 2/2

Joghurt glatt rühren und mit Salz und Cayennepfeffer verrühren. Gurke und Minze zugeben und unterziehen. In Schälchen anrichten und mit Minze garnieren.

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