A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Cornflakes mit Joghurtcreme und Apfel
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 371 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
371 Kcal (17,7 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0,5 µg (12,5 %)
gesättigte Fettsäuren
2,6 g
Zucker gesamt
26 g
10 mg
Harnsäure
52 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
4,8 mg (60 %)
Vitamin K
5,9 µg (9,8 %)
Niacin
3,8 mg (31,7 %)
29 µg (9,7 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
13,8 µg (34,5 %)
Vitamin C
9 mg (9,5 %)
338 mg (8,5 %)
116 mg (11,6 %)
59 mg (19,7 %)
2,1 mg (13,1 %)
6 µg (4 %)
1,2 mg (15 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
4
Portionen
1 Apfel
2 EL Zitronensaft
3 ELflüssiger Honig
3 ELgeröstete Sonnenblumenkerne
200 g Cornflakes
200 g Joghurt
100 g Quark
5 EL Milch
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Apfel waschen, vierteln, Kerngehäuse herausschneiden und in dünne Spalten schneiden, sofort mit Zitronensaft beträufeln.
Laden
Schritt 2/2
Joghurt, Quark, Milch und Honig verrühren. Sonnenblumenkerne mit Cornflakes und Apfelspalten vermengen und mit der Joghurtsauce in Schälchen anrichten.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.