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Gesundes Frühstück mit Quark von EAT SMARTER

French Toast mit Quark, Nüssen und Zimt-Birnen

Adaeze Wolf

STARKOCH-REZEPT

Adaeze Wolf

French Toast mit Quark, Nüssen und Zimt-Birnen

25 min 752 kcal

82 Punkte

Belegte Brötchen mit Salat

Belegte Brötchen mit Salat

10 min 249 kcal

92 Punkte

Protein-Pfannkuchen mit Beeren-Quark-Füllung

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Protein-Pfannkuchen mit Beeren-Quark-Füllung

25 min 492 kcal

90 Punkte

Beerenmüsli mit Mandeln

Beerenmüsli mit Mandeln

15 min 237 kcal

88 Punkte

Omelett-Burger mit Zucchini

Kindersnack (10–14 Jahre)

Omelett-Burger mit Zucchini

15 min 389 kcal

87 Punkte

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

15 min 494 kcal

86 Punkte

Hirseauflauf "Hexenzauber"

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hirseauflauf "Hexenzauber"

40 min 435 kcal

84 Punkte

Quark-Grieß-Schmarrn mit Kirschen

Seelenwärmer

Quark-Grieß-Schmarrn mit Kirschen

30 min 306 kcal

71 Punkte

Kaiserschmarren – smarter

Für Glücksgefühle

Kaiserschmarren – smarter

25 min 529 kcal

63 Punkte

Kerniges Eiweißbrot

Klassiker in Low Carb

Kerniges Eiweißbrot

30 min 123 kcal

100 Punkte

Skyr mit Kernen, Grapefruit und Kiwi

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Kernen, Grapefruit und Kiwi

15 min 299 kcal

100 Punkte

Eiweißbrot

Energy-Kick am Morgen

15 min 70 kcal

98 Punkte

Süßkartoffelscheiben bestrichen mit Kräuterquark und belegt mit Lachs

Schnell und einfach

Süßkartoffel-Toast mit Räucherlachs

5 min 350 kcal

98 Punkte

Körnerbrot Low-Carb

Backen mit Superfood

Körnerbrot Low-Carb

15 min 107 kcal

98 Punkte

Erbsen-Eiweiß-Stullen

Vegetarisch snacken

Erbsen-Eiweiß-Stullen

30 min 212 kcal

97 Punkte

Quarkcreme mit Avocado und Lachs

Quarkcreme mit Avocado und Lachs

15 min 157 kcal

97 Punkte

Quarkaufstrich mit Gemüse

Quarkaufstrich mit Gemüse

20 min 250 kcal

97 Punkte

Gemüse-Sticks

Smart snacken

20 min 137 kcal

97 Punkte

Heidelbeer-Cashew-Quark

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Heidelbeer-Cashew-Quark

10 min 198 kcal

96 Punkte

Gemüse-Aufstrich

Gemüse-Aufstrich

10 min 190 kcal

96 Punkte

Erdbeeren mit Quarkcreme und Honig

Erdbeeren mit Quarkcreme und Honig

10 min 141 kcal

96 Punkte

Tomaten-Käse-Creme

Tomaten-Käse-Creme

15 min 143 kcal

96 Punkte

Radieschen-Dip

Smart snacken

20 min 71 kcal

96 Punkte

Knäcke mit Gurkenquark

Figurbewusst genießen

Knäcke mit Gurkenquark

15 min 160 kcal

96 Punkte

Zucchini-Kräuter-Quark

Gibt Power für den Tag

Zucchini-Kräuter-Quark

25 min 165 kcal

96 Punkte

Reisflocken-Porridge

Besonders bekömmlich

Reisflocken-Porridge

15 min 494 kcal

96 Punkte

Amaranth-Hafer-Müsli

Smart frühstücken

Amaranth-Hafer-Müsli

20 min 450 kcal

95 Punkte

Haferflocken-Beeren-Quark

Smart frühstücken

Haferflocken-Beeren-Quark

10 min 243 kcal

94 Punkte

Radieschenquark

Radieschenquark

10 min 89 kcal

94 Punkte

Avocadoaufstrich

Avocadoaufstrich

20 min 755 kcal

94 Punkte

Quarkcreme mit Sellerie and Apfel

Quarkcreme mit Sellerie and Apfel

10 min 223 kcal

94 Punkte

Smoothie mit Avocado

Stärkender Eiweiß-Kick

Avocado-Buttermilch-Smoothie

25 min 221 kcal

94 Punkte

Möhren-Schnittlauch-Quark

Gesundes Grundrezept

Möhren-Schnittlauch-Quark

15 min 63 kcal

94 Punkte

Kürbiskernquark

Smart frühstücken

Kürbiskernquark

15 min 234 kcal

94 Punkte

Low-Carb-Pancakes mit Spinat und Käse

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Pancakes mit Spinat und Käse

60 min 635 kcal

93 Punkte

Proats

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

5 min 443 kcal

93 Punkte

Sommerlicher Obstsalat mit Minze

Clean Eating fürs Büro

Sommerlicher Obstsalat mit Minze

20 min 210 kcal

93 Punkte

Kürbisbrot mit Gemüsequark

Kürbisbrot mit Gemüsequark

15 min 698 kcal

93 Punkte

Kräuterquark

Clever naschen

15 min 130 kcal

93 Punkte

Kochbuch ballaststoffreiche Rezepte

Enthält viele gute Fette

Vollkorn-Lachs-Sandwich

30 min 324 kcal

93 Punkte

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

25 min 498 kcal

92 Punkte

Frischkäse-Lachsaufstrich

Frischkäse-Lachsaufstrich

15 min 73 kcal

92 Punkte

Gefüllte Eier zu Ostern

Deutscher Klassiker

Gefüllte Eier zu Ostern

40 min 127 kcal

92 Punkte

Blaubeer-Smoothie ohne Banane

Blaubeer-Smoothie ohne Banane

10 min 120 kcal

92 Punkte

Gemüse-Sticks mit Kräuterquark

Gesunder Low-Carb-Snack

Gemüse-Sticks mit Kräuterquark

15 min 130 kcal

92 Punkte

Frühlingsquark

Frühlingsquark

15 min 140 kcal

92 Punkte

Forellenfilets mit Meerrettichquark

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Forellenfilets mit Meerrettichquark

25 min 238 kcal

92 Punkte

Kochbuch für Eier-Rezepte

Klassiker mal anders

Quark-Eier-Baguette – smarter

20 min 357 kcal

92 Punkte

Krabbensalat

25 min 152 kcal

92 Punkte

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