A
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Eis mit Fruchtsalat
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 267 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
267 Kcal (12,7 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
3,1 g
Zucker gesamt
42 g
77 mg
Harnsäure
71 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,5 µg (2,5 %)
Vitamin E
1,4 mg (17,5 %)
Vitamin K
26,2 µg (43,7 %)
Niacin
2,5 mg (20,8 %)
98 µg (32,7 %)
Pantothensäure
0,9 mg (18 %)
12,1 µg (30,3 %)
Vitamin C
79 mg (83,2 %)
697 mg (17,4 %)
110 mg (11 %)
46 mg (15,3 %)
2,1 mg (13,1 %)
10 µg (6,7 %)
0,7 mg (8,8 %)
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Zutaten
4
Portionen
1 Banane
3 Kiwis
300 g Erdbeeren
300 gblaue Weintrauben
1 Maracuja
1 EL Honig
1 EL Limettensaft
4 Kugel Vanilleeis
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Banane und die Kiwis schälen und beides klein würfeln. Die Erdbeeren wasche, putzen und ebenfalls würfeln. Die Weintrauben waschen und nach Belieben halbieren.
Schritt 2/2
Die Maracuja halbieren und das Fruchftleisch mit dem Honig und Limettensaft verrühren. Unter die Früchte mengen und mit jeweils einer Kugel Eis auf Gläser verteilt servieren.
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