A
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Erdbeer-Ananassaft
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 143 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
143 Kcal (6,8 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
29 g
0 mg
Harnsäure
53 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,4 mg (5 %)
Vitamin K
10 µg (16,7 %)
Niacin
1,4 mg (11,7 %)
59 µg (19,7 %)
Pantothensäure
0,6 mg (12 %)
5,6 µg (14 %)
Vitamin C
101 mg (106,3 %)
378 mg (9,5 %)
45 mg (4,5 %)
40 mg (13,3 %)
1,4 mg (8,8 %)
4 µg (2,7 %)
0,3 mg (3,8 %)
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Zutaten
2
Portionen
250 g Erdbeeren
200 ml Ananassaft
2 ELflüssiger Honig
2 TL Zitronensaft
Zitronenscheibe zum Dekorieren
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Erdbeeren waschen, putzen, verlesen, abtropfen lassen und grob zerkleinern.
Laden
Schritt 2/3
Dann zusammen mit dem Ananassaft, Honig und Limettensaft pürieren.
Schritt 3/3
In 2 hohe Gläser einfüllen und mit Zitronenscheiben dekorieren.
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