A
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Erdbeer-Buttermilch-Smoothie
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 111 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
111 Kcal (5,3 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
Zucker gesamt
17 g
2 mg
Harnsäure
22 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,2 mg (2,5 %)
Vitamin K
6,9 µg (11,5 %)
Niacin
1,9 mg (15,8 %)
52 µg (17,3 %)
Pantothensäure
0,8 mg (16 %)
7 µg (17,5 %)
Vitamin C
59 mg (62,1 %)
392 mg (9,8 %)
183 mg (18,3 %)
38 mg (12,7 %)
0,9 mg (5,6 %)
10 µg (6,7 %)
0,9 mg (11,3 %)
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Zutaten
2
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Erdbeeren abbrausen, putzen und halbieren. Erdbeeren, Zitronensaft und Honig in den Mixer geben oder mit dem Pürierstab pürieren.
Laden
Schritt 2/2
Buttermilch nach und nach untermixen. Erdbeer-Buttermilch-Smoothie in zwei hohe Gläser füllen und mit je einem Trinkhalm servieren.
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