A
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Erdbeer-Lassi
mit Vanille
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 185 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
185 Kcal (8,8 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,8 µg (20 %)
gesättigte Fettsäuren
4,7 g
Zucker gesamt
19 g
19 mg
Harnsäure
27 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,3 mg (3,8 %)
Vitamin K
6,4 µg (10,7 %)
Niacin
2,2 mg (18,3 %)
53 µg (17,7 %)
Pantothensäure
0,9 mg (18 %)
11 µg (27,5 %)
Vitamin C
49 mg (51,6 %)
439 mg (11 %)
256 mg (25,6 %)
36 mg (12 %)
0,7 mg (4,4 %)
15 µg (10 %)
1 mg (12,5 %)
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Zutaten
4
Glass
300 gfrische Erdbeeren
3 EL Zitronensaft
2 EL Honig
1 Msp. Vanillemark
500 g Naturjoghurt
300 ml Milch
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Erdbeeren verlesen, waschen und putzen. Zusammen mit dem Zitronensaft, dem Honig, dem Vanillemark, Joghurt und Milch im Mixer cremig mixen.
Schritt 2/2
In Gläser gefüllt servieren.
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