A
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Erdbeer-Vanille-Shake
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 271 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
271 Kcal (12,9 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,5 mg (45,5 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
1,1 µg (27,5 %)
gesättigte Fettsäuren
7,7 g
Zucker gesamt
28 g
95 mg
Harnsäure
11 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0,6 µg (3 %)
Vitamin E
0,6 mg (7,5 %)
Vitamin K
5,1 µg (8,5 %)
Niacin
2,4 mg (20 %)
53 µg (17,7 %)
Pantothensäure
1,2 mg (24 %)
14,8 µg (37 %)
Vitamin C
33 mg (34,7 %)
433 mg (10,8 %)
310 mg (31 %)
37 mg (12,3 %)
1 mg (6,3 %)
30 µg (20 %)
1,2 mg (15 %)
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Zutaten
4
Glass
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Erdbeeren putzen, waschen und klein schneiden. Mit dem Puderzucker bestreuen und ca. 1 Stunde ziehen lassen.
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Schritt 2/2
4 gekühlte Gläser bereitstellen und 1 EL Erdbeeren in jedes Glas verteilen. Restliche Erdbeeren, Milch und Vanilleeis im Standmixer pürieren und auf die Gläser verteilen. Erdbeer-Vanille-Shake nach Belieben mit Strohhalmen servieren.
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