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Erdbeereis-Joghurt-Shake
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 328 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
328 Kcal (15,6 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,7 µg (17,5 %)
gesättigte Fettsäuren
5,4 g
Zucker gesamt
46 g
21 mg
Harnsäure
22 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,5 mg (6,3 %)
Vitamin K
3 µg (5 %)
Niacin
2,1 mg (17,5 %)
28 µg (9,3 %)
Pantothensäure
0,9 mg (18 %)
11,3 µg (28,3 %)
Vitamin C
24 mg (25,3 %)
364 mg (9,1 %)
269 mg (26,9 %)
34 mg (11,3 %)
0,9 mg (5,6 %)
13 µg (8,7 %)
1 mg (12,5 %)
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Zutaten
2
Portionen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Joghurt, Milch, Grenadinesirup, 2 Kugeln Erdbeereis sowie Limettenschale und - saft in einen Mixer geben und gut durchmixen.
Schritt 2/2
In jedes Glas eine Kugel Erdbeereis geben und den Joghurt-Shake einfüllen. Mit Zitronenmelisse und Erdbeere garniert servieren.
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