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Schneller Energie-Kick
Heidelbeer-Cashew-Shake
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Wochen- planerA
Wie gesund ist Heidelbeer-Cashew-Shake?
Sie möchten Ihre Abwehrkräfte stärken und gleichzeitig etwas Gutes für Ihre Figur tun? Dann greifen Sie zu unserem beliebten Sommerobst, den Heidelbeeren. Diese hemmen das Wachstum von Bakterien und Viren und weisen zudem nur eine geringe Kalorienmenge auf. Das im Heidelbeer-Cashew-Shake enthaltene Eiweiß sorgt für eine langanhaltende Sättigung und regt zudem noch unseren Stoffwechsel an.
Ein weiterer Pluspunkt sind die Cashewkerne. Die in ihnen enthaltene Aminosäure Tryptophan wird im Gehirn in das “Glückshormon” Serotonin umgewandelt und kann so kleinen Stimmungstiefs entgegenwirken. Da greifen wir doch gerne zu diesem Gute-Laune-Drink!
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Heidelbeeren waschen, abtropfen lassen und 6 Beeren beiseitelegen. Die restlichen Beeren gemeinsam mit Haferflocken, Cashewkernen sowie -mus, Zimt und Haferdrink in einem Standmixer geben oder oder mithilfe eines Pürierstabs cremig pürieren.
Heidelbeer-Cashew-Shake vorsichtig in 2 Gläser füllen, mit den zur Seite gelegten Heidelbeeren verzieren und servieren.
