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Kresse-Johannisbeer-Mix
1(1 Bewertungen)
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 134 kcal
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Wochen- planerWie gesund ist Kresse-Johannisbeer-Mix?
Health Score:
/ 100
Der Kresse-Johannisbeer-Mix sorgt für einen Vitaminschub und neue Energie.
Nährwerte pro Portion:
134 Kcal
Calorie
0 g
Added Sugar
30 g
Carbohydrates
0 g
Fat
1 g
Protein
Biotin
10,8 μg (10,8 %)
BE
2,5 BE (2,5 %)
Calcium
53 mg (53 %)
Cholesterol
0 mg (0 %)
Total Sugar
28 g (28 %)
Folate
21 μg (21 %)
Iodine
2 μg (2 %)
Iron
1,4 mg (1,4 %)
Magnesium
20 mg (20 %)
Natural Sugar
28 g (28 %)
Niacin
1,1 mg (1,1 %)
Pantothenic Acid
0,2 mg (0,2 %)
Potassium
357 mg (357 %)
Roughage
5,2 g (5,2 %)
Saturated Fatty Acids
0,1 g (0,1 %)
Uric Acid
38 mg (38 %)
Vitamin A
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₁₂
0 μg (0 %)
Vitamin B2
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B6
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin C
45 mg (45 %)
Vitamin D
0 μg (0 %)
Vitamin E
1,3 ve (1,3 %)
Vitamin K
64,8 μg (64,8 %)
Zinc
0,2 mg (0,2 %)
Zutaten
2
Portionen
1 Handvoll Johannisbeeren
1 Handvoll Brunnenkresse
2 Äpfel
100 mlkalter Baldriantee
100 ml Mineralwasser mit Kohlensäure
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In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
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Zubereitung
Schritt 1/1
Obst und Kräuter grob zerkleinern und alle Zutaten – außer dem Mineralwasser – im Standmixer pürieren. Anschließend in Gläser geben, mit Mineralwasser auffüllen und vorsichtig umrühren.
This recipe is suitable for:
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