Erdbeer-Gurken-Shake

Name: Erdbeer-Gurken-Shake
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Salatgurke; 250 g Erdbeere; 6 Stiel Minze; 1 Prise Salz

Vegetarisch

Vegan

Glutenfrei

Laktosefrei

4(1 Bewertungen)

Zubereitung:
15 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 73 kcal

Drucken

Wochen- planer

Mein Kochbuch

Wie gesund ist Erdbeer-Gurken-Shake?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

73 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

12 g

Carbohydrates

1 g

Fat

3 g

Protein

Biotin

7,6 μg (7,6 %) More

1 BE (1 %) More

Calcium

76 mg (76 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

12 g (12 %) More

Folate

99 μg (99 %) More

Iodine

11 μg (11 %) More

Iron

1,9 mg (1,9 %) More

Magnesium

38 mg (38 %) More

Natural Sugar

12 g (12 %) More

Niacin

1,8 mg (1,8 %) More

Pantothenic Acid

1 mg (1 %) More

Potassium

631 mg (631 %) More

Roughage

4,9 g (4,9 %) More

Saturated Fatty Acids

0,2 g (0,2 %) More

Uric Acid

45 mg (45 %) More

Vitamin A

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin B₁

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin B6

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin C

93 mg (93 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

0,6 ve (0,6 %) More

Vitamin K

38,8 μg (38,8 %) More

Zinc

0,5 mg (0,5 %) More

Zutaten

2 Portionen

1 Salatgurke

250 g Erdbeere

6 Stiel Minze

1 Prise Salz

Auf die Einkaufsliste setzen

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/3

Gurke putzen, schälen und grob in Stücke schneiden. Im Entsafter entsaften.

Schritt 2/3

Erdbeeren abspülen, putzen und halbieren. Minze abbrausen, trockenschütteln, die Blättchen abzupfen und fein hacken.

Schritt 3/3

Erdbeeren, Gurkensaft, Minzblättchen und Salz in einen Mixer geben und kräftig durchmixen. In Gläser gießen und sofort servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Low Fat vegan

Low Fat Snacks

Pegan

Cholesterinarm

Cholesterinarme Snacks

Sirtfood-Diät

Low Fat-Diät

Paleo-Diät

Paleo Snacks

Paleo Frühstück

Volumetrics-Diät

Eiweißarm

Fettarm

Fettarme Snacks

Glutenfrei

Glutenfreie vegane-Rezepte

Glutenfreie Drinks

Kalorienarm

Kalorienarme Smoothies

Laktosefrei

Laktosefreie Snacks

Laktosefreie Getränke

Ohne Alkohol

Rohkost

Rohkostsalat

Vegan

Vegetarisch

Vitaminreich

Diseases

Adipositas

Akne

Arthrose

besser schlafen

Bluthochdruck

Divertikulose

entzündungshemmende

Erhöhter Cholesterinspiegel

Fettleber

Fruktoseunverträglichkeit

Gastritis

Gesunder Darm

Gesundes Herz

Gicht

Hashimoto

Kinderwunsch

Laktoseintoleranz

Lust auf Sex

mehr Energie

Morbus Crohn

Neurodermitis

Osteoporose

Reizdarm

Rheuma

Schilddrüsenunterfunktion

schöne Haut

Schuppenflechte

Sorbitintoleranz

Stillzeit

Stress

Zöliakie

Zunehmen

Kommentare

(0)

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

A

ENTDECKEN SIE EAT SMARTER

Low Carb High Fat (LCHF)

Das steckt dahinter!

Thonon-Diät

So funktioniert die 14-Tage Diät

Stoffwechseldiät: Crash-Diät oder Abnehmerfolg?

Das steckt dahinter!

Dukan Diät: Ein Beginner's Guide

Alles, was Sie wissen müssen!

Schnell Abnehmen: mit Gewichten oder Cardio?

Das ist die beste Sportart!

Die effektivsten Fitnesstipps vom Experten

So klappt's mit der Traumfigur

7 Beinübungen für schlanke Beine

Das ist das effektivste Workout!

Schnell abnehmen: 7 Übungen, 10 Minuten am Tag

Nur 10 Minuten täglich

Kalorienverbrauch beim Frühjahrsputz

So viele Kalorien verbrennen saugen, wischen & Co.

Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt

Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

Die größten Diätfallen im Supermarkt

Clevere Einkaufstipps für smarte Genießer.

Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben

Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.