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Erfrischend und leicht
Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten
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Wie gesund ist Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten?
Ausreichend Flüssigkeit ist für unseren ganzen Körper wichtig. Etwa 2 Liter sollten es pro Tag sein. Gerade im Sommer verlieren wir durchs Schwitzen in der Sonne mehr Wasser und müssen daher auch mehr trinken. Infused Water eignet sich dafür hervorragend – unser Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten ist nicht nur lecker sondern dank frischer Früchte auch noch gesund. Vitamin C aus Zitrusfrüchten pusht bekanntlich die Abwehrkräfte.
Zutaten
Zubereitung
Limette, Zitrone, Orange und Kumquats heiß abwaschen und in Scheiben schneiden. In eine Karaffe geben, Wasser darüber gießen bis die Früchte knapp bedeckt sind.
Melisse waschen, trocken schütteln, nach Belieben klein zupfen und dazu geben. Etwa 1 Stunde kalt stellen. Eiswürfel einfüllen und mit restlichem Mineralwasser die Karaffe füllen. Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten kalt servieren.
