A

Fajitas mit Fleisch-Gemüsefüllung

Fajitas mit Fleisch-Gemüsefüllung

Zubereitung:
75 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Tortillas
200 g Mehl
1 gehäufter TL Salz
Für die Füllung
1 rote Zwiebel
½ gelbe Paprikaschote
½ rote Paprikaschote
1 kleiner Zucchini
2 ELgekochte schwarze Bohnen
2 ELabgetropfter Mais aus der Dose

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Für die Tortillas Mehl und Salz mischen und mit 100 ml Wasser zu einem Teig verkneten. In Folie gewickelt 20 Minuten ruhen lassen, dann in 8 Stücke teilen und jedes Stück auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu einem dünnen, runden Fladen ausrollen. Die Fladen in einer beschichteten Pfanne ohne Fett backen, bis sie braune Flecken bekommen. Im Ofen warm halten.

Schritt 2/4

Für die Füllung die Hähnchenbrust und das Rinderfilet waschen, trocken tupfen, mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer würzen und in 2 EL Öl rundherum goldbraun braten. Das Rinderfilet herausnehmen und in Alufolie gewickelt warm stellen, die Hähnchenbrust weiterbraten, bis das Fleisch durchgegart ist. Aus der Pfanne nehmen und das Fleisch mindestens noch 5 Minuten ruhen lassen, bevor es in Streifen geschnitten wird.

Laden
Laden
Schritt 3/4

Die Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Den Zucchino waschen, trockenreiben und der Länge nach in Streifen schneiden. Die Tomaten waschen, den Stielansatz entfernen und das Fruchtfleisch achteln. Die Paprika putzen und ebenfalls in schmale Streifen schneiden.

Laden
Schritt 4/4

Zum Füllen die Tortillas mit der Bohnenpaste bestreichen, mit den Zucchini- und Paprikastreifen und den Tomatenachteln belegen. Auf 4 Tortillas Hähnchenbruststreifen und schwarze Bohnen, auf die anderen Tortillas Rinderfiletstreifen und Mais legen. Jeweils Korianderblättchen auf das Fleisch legen und alles in den Fladen einrollen. Mit Zahnstochern fixieren und sofort servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok
Sopa de Lima
EAT SMARTER-TOPLISTEN