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Fischlasagne

Fischlasagne

Zubereitung:
75 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 600 kcal
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Wie gesund ist Fischlasagne?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
250 g Garnelen küchenfertig
250 g Fischfilets nach Belieben (z. B. Kabeljau, Rotbarsch... )
150 ggeriebener Gruyère-Käse
40 g Butter
40 g Mehl
100 ml Fischfond
250 ml Milch
20 ml Pernod
2 EL Dill gehackt

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Zubereitung

Schritt 1/5

Lasagneblätter in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsangabe garen, abgießen und abtropfen lassen.

Schritt 2/5

Tomaten einige Sekunden überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 3/5

Für die Bechamelsauce, Butter in einem Topf zerlassen, Mehl darin anschwitzen, Milch und Brühe unter ständigem Rühren angießen und ca. 5 Minuten bei schwacher Hitze unter Rühren köcheln lassen. Creme fraiche und Pernod unterrühren und mit Muskat, Pfeffer und Salz kräftig abschmecken. Tomaten und Dille zum Schluss zugeben.

Schritt 4/5

Fischfilets in mundgerechte Stücke schneiden.

Schritt 5/5

Etwas Bechamelsauce auf dem Boden einer Auflaufform verteilen. Nudelplatten darauf legen, wieder Bechamelsauce und Fisch sowie Garnelen darauf legen. So fortfahren bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Lasagne mit Käse bestreuen und im vorgeheizten Ofen bei 180°C Umluft ca. 30 Min. goldbraun backen.

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