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Forelle mit Tomaten und Kräutern

Forelle mit Tomaten und Kräutern

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 603 kcal
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Wie gesund ist Forelle mit Tomaten und Kräutern?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
2 mittelgroße Forelle à ca. 350 g, küchenfertig
Pfeffer aus der Mühle
1 Bund Petersilie
2 Zweig Thymian
50 galtbackenes Weißbrot
5 EL Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/12

1. Forellen gründlich waschen, dann trocken tupfen. Innen und außen mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 2/12

2. Petersilien- und Thymianblätter abzupfen und mit dem geschälten Knoblauch fein hacken.

Schritt 3/12

3. Weißbrot oder Brötchen entrinden, dann fein zerkrümeln. Mit den Kräutern, Knoblauch, Salz, Pfeffer und 2 EL Öl vermischen.

Schritt 4/12

4. Tomaten einige Sekunden überbrühen, abschrecken und häuten

Schritt 5/12

5. Tomaten halbieren, entkernen und würfeln.

Schritt 6/12

6. Tomatenstücke auf Bratfolie verteilen, Forellen darauf legen und mit der Brösel-Kräuter-Mischung bestreuen.

Schritt 7/12

7. Etwas Olivenöl darüber träufeln.

Schritt 8/12

8. Bratfolie ganz fest über den Forellen und dem Tomatengemüse verschließen.

Schritt 9/12

9 Die Folienstreifen an den Enden fest zusammenzwirbeln. Auf dem Rost in den auf 200° vorgeheizten Backofen schieben.

Schritt 10/12

10. Dabei darauf achten, dass das Folienpaket die Backofenwände nicht berührt. Forellen ca. 15 Min. garen.

Schritt 11/12

11. Anschließend die Folie vorsichtig öffnen, damit die entstandene Flüssigkeit nicht herausläuft. Forellen herausnehmen.

Schritt 12/12

12. Tomaten auf eine Platte geben, salzen, pfeffern. Forellen darauf anrichten.

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