A
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French Toast mit Beeren
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 491 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
491 Kcal (23,4 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
10,1 g
Zucker gesamt
19 g
43 mg
Harnsäure
36 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0,2 µg (1 %)
Vitamin E
1,7 mg (21,3 %)
Vitamin K
12,3 µg (20,5 %)
Niacin
3,9 mg (32,5 %)
61 µg (20,3 %)
Pantothensäure
1,2 mg (24 %)
7,5 µg (18,8 %)
Vitamin C
40 mg (42,1 %)
307 mg (7,7 %)
113 mg (11,3 %)
35 mg (11,7 %)
1,9 mg (11,9 %)
12 µg (8 %)
1 mg (12,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
200 g Heidelbeeren
200 g Erdbeeren
8 kleine Weißbrotscheiben
200 gkörniger Frischkäse
4 ELflüssiger Honig
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Beeren waschen, putzen und die Erdbeeren der Länge nach halbieren.
Laden
Schritt 2/2
Die Brotscheiben mit etwas Frischkäse bestreichen, mit den Beeren belegen und mit Honig beträufelt servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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