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Frittata-Häppchen

Frittata-Häppchen

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 196 kcal
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Wie gesund ist Frittata-Häppchen?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 kleine Zucchini
1 ELfrisch gehackte Thymianblatt
1 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
4 Ei
40 ggeriebener Parmesan

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Zubereitung

Schritt 1/3

Zucchini waschen, und in kleine Stücke oder Scheiben schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Zucchini mit Thymianblättchen und Knoblauch mischen und in heissem Öl in einer Pfanne 4 - 5 Min. anbraten, salzen und pfeffern.

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Schritt 2/3

Eier mit Sahne verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen, zu den Zucchini gießen und bei schwacher Hitze zugedeckt in 8 - 10 Min. stocken lassen. Dann die Frittata mit Hilfe eines grossen Tellers wenden, mit dem Parmesan bestreuen und zugedeckt in 3-5 Min. fertigbacken.

Schritt 3/3

Zum Servieren in kleine Quadrate schneiden und je 1 Holzspiesschen einstecken.

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