A
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Fruchtgelee ohne Zucker
Zubereitung:
380 Min
380 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 99 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
99 Kcal (4,7 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0 g
Zucker gesamt
18 g
0 mg
Harnsäure
22 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,5 mg (6,3 %)
Vitamin K
6,8 µg (11,3 %)
Niacin
0,5 mg (4,2 %)
11 µg (3,7 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
5 µg (12,5 %)
Vitamin C
16 mg (16,8 %)
200 mg (5 %)
12 mg (1,2 %)
11 mg (3,7 %)
0,4 mg (2,5 %)
2 µg (1,3 %)
0,1 mg (1,3 %)
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Zutaten
4
Portionen
1 große Dosegemischte Frucht Fruchtcocktail, 720 g, ohne Zucker
150 ml Kirschsaft
1 EL Zitronensaft
8 Blatt Gelatine
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Zubereitung
Schritt 1/5
Die Gelatine 10 Min. in kaltem Wasser einweichen.
Schritt 2/5
Den Kirschsaft erhitzen (nicht kochen), die Gelatine darin auflösen.
Schritt 3/5
Die Dosenfrüchte in eine Schüssel geben und den Zitronensaft dazugeben, dann den Kirschsaft mit der aufgelösten Gelatine hineingeben und gut unterrühren.
Schritt 4/5
Die Mischung in kleine Förmchen, Gläser oder Schüsseln schöpfen, dabei die Früchte gleichmäßig auf alle Portionen verteilen.
Schritt 5/5
Die Förmchen in den Kühlschrank stellen und das Fruchtgelee ohne Zucker in 4-6 Stunden fest werden lassen.
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