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Fruchtiger Bohnensalat mit gegrilltem Ziegenkäse

Fruchtiger Bohnensalat mit gegrilltem Ziegenkäse

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 475 kcal
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Wie gesund ist Fruchtiger Bohnensalat mit gegrilltem Ziegenkäse?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 g Stangenbohnen frisch
2 Stiel Estragon
1 EL Öl
Pfeffer aus der MÜhle
1 Msp.abgeriebene Zitronenschale
3 EL Weißwein
2 frische Pfirsiche
Butter zum Anbraten
4 kleine Ziegenkäse

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Bohnen waschen, putzen und in kochendem Salzwasser 8 Minuten blanchieren. Abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Den Knoblauch und die Schalotte schälen und sehr fein hacken. Die Frühlingszwiebel putzen. Das Grün der Frühlingszwiebel längst in sehr schmale Streifen schneiden, das Weiße der Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Den Estragon waschen und die Blättchen längs in sehr schmale Streifen schneiden.

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Schritt 2/3

Knoblauch und Zwiebeln in Öl glasig dünsten. Die Bohnen zugeben und etwa 3 Minuten mitdünsten. Mit Salz, PFeffer und Zitronenschale würzen. Mit Wein, Zitronensaft und Gemüsefond aufgießen, einmal aufkochen und abschmecken. Den Estragon untermischen und den Salat lauwarm abkühlen lassen, dabei gelegentlich durchmischen.

Schritt 3/3

Inzwischen die Pfirsiche überbrühen, abschrecken und häuten. Die Früchte halbieren, den Stein entfernen und das Fruchtfleisch in schmale Spalten schneiden. In Butter kurz anbraten (die Pfirsichspalten sollen noch einen guten Biss haben) und unter den Salat mischen. Die Ziegenkäse unter dem vorgeheizten Backofengrill kurz braun gratinieren und auf dem Bohnensalat anrichten.

Produktempfehlung

Sie können die Ziegenkäse statt dem Grillen auch ganz kurz in einer Pfanne anbraten. Statt frischer Pfirsiche können Sie auch Dosenware verwenden (vor dem Braten gut abtropfen lassen bzw. mit Küchenpapier trocken tupfen).
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