A
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Fruchtiger Fenchel-Smoothie
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 260 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
260 Kcal (12,4 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,8 mg (57,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
Zucker gesamt
48 g
0 mg
Harnsäure
119 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,7 mg (8,8 %)
Vitamin K
6,3 µg (10,5 %)
Niacin
4 mg (33,3 %)
172 µg (57,3 %)
Pantothensäure
1 mg (20 %)
13,5 µg (33,8 %)
Vitamin C
114 mg (120 %)
1.853 mg (46,3 %)
133 mg (13,3 %)
93 mg (31 %)
1,6 mg (10 %)
7 µg (4,7 %)
1,2 mg (15 %)
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Zutaten
2
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Den Granatapfel rundherum andrücken, halbieren und die Kerne herausklopfen. Den Fenchel waschen, putzen, den harten Strunk herausschneiden und den Fenchel in Stücke schneiden. Die Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Die Erdbeeren waschen, putzen und in Stücke schneiden.
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Schritt 2/2
Alle vorbereiteten Zutaten zusammen mit den Eiswürfeln in einen Mixer füllen und fein-cremig pürieren. Den Smoothie auf Gläser verteilen und servieren.
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