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Garnelen mit Tomaten-Dip

Garnelen mit Tomaten-Dip

Leckerer Meeresfrüchte-Snack

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 73 kcal
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Wie gesund ist Garnelen mit Tomaten-Dip?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

12 Portionen
8 g Ingwer (1 Stück)
1 TL Honig
12 Riesengarnelen mit Schale (entdarmt, ohne Kopf)
250 gweißes Fischfilets (z. B. Seeteufel- oder Rotbarschfilet)
2 EL Olivenöl
1 Prise Currypulver

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Zubereitung

Schritt 1/6

Für den Dip Tomaten überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen, klein würfeln. Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken.

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Schritt 2/6

Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden. Mit Ingwer und Knoblauch zu den Tomaten geben.

Schritt 3/6

Limette heiß abspülen, trockentupfen, Schale in Zesten abziehen, zu den Tomaten geben. Saft auspressen. Dip mit Limettensaft, Honig, Salz und Pfeffer abschmecken. Auf 12 Schälchen verteilen.

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Schritt 4/6

Mandelblättchen in einer beschichteten Pfanne ohne Fett anrösten. Garnelen und Fisch unter kaltem Wasser abspülen, trockentupfen. Fisch in 12 Würfel schneiden.

Schritt 5/6

Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Garnelen und Fisch 2–3 Minuten braten. Mit Limettensaft, Salz und Currypulver würzen.

Schritt 6/6

Garnelen auf Spieße stecken und mit dem Fisch auf dem Dip anrichten. Mit Mandelblättchen bestreuen.

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