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Gebackene Bananen im Speckmantel
Zubereitung:
155 Min
155 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 98 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
24
Stücke
4 große Banane
Saft einer Zitrone
1 Prise Cayennepfeffer
40 mlweißer Rum
4 EL Ketchup
24 dünne Scheibe Frühstücksspeck
1 EL Öl
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Zitronensaft mit Rum und Cayennepfeffer verrühren. Bananen schälen, je in 6 Stücke schneiden und in der Zitronenmarinade einlegen, zugedeckt für ca. 2 Std. ziehen lassen.
Schritt 2/3
Ein Backblech mit Alufolie auslegen und mit Öl einpinseln.
Schritt 3/3
Speckscheiben auf einer Seite mit Ketchup einstreichen, Bananenstücke darin einrollen, mit der Nahtseite nach unten auf das Backblech legen und mit restlichem Ketchup einpinseln. Im vorgeheizten Backofen (225°) ca. 15 Min. braten, bis der Speck knusprig ist. Rumbananen auf einer Platte anrichten und mit kleinen Spießchen servieren.

