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Gebackene Bananen im Speckmantel

Gebackene Bananen im Speckmantel

Zubereitung:
155 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 98 kcal
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Wie gesund ist Gebackene Bananen im Speckmantel?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

24 Stücke
4 große Banane
Saft einer Zitrone
40 mlweißer Rum
4 EL Ketchup
24 dünne Scheibe Frühstücksspeck
1 EL Öl

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Zubereitung

Schritt 1/3

Zitronensaft mit Rum und Cayennepfeffer verrühren. Bananen schälen, je in 6 Stücke schneiden und in der Zitronenmarinade einlegen, zugedeckt für ca. 2 Std. ziehen lassen.

Schritt 2/3

Ein Backblech mit Alufolie auslegen und mit Öl einpinseln.

Schritt 3/3

Speckscheiben auf einer Seite mit Ketchup einstreichen, Bananenstücke darin einrollen, mit der Nahtseite nach unten auf das Backblech legen und mit restlichem Ketchup einpinseln. Im vorgeheizten Backofen (225°) ca. 15 Min. braten, bis der Speck knusprig ist. Rumbananen auf einer Platte anrichten und mit kleinen Spießchen servieren.

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