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Gebackene Filoteig-Erdbeertaschen

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 375 kcal
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Wie gesund ist Gebackene Filoteig-Erdbeertaschen?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
375 Kcal
Calorie
6 g
Added Sugar
59 g
Carbohydrates
10 g
Fat
11 g
Protein
Biotin
7,2 μg (7,2 %)
BE
4,9 BE (4,9 %)
Calcium
112 mg (112 %)
Cholesterol
23 mg (23 %)
Total Sugar
15 g (15 %)
Folate
72 μg (72 %)
Iodine
6 μg (6 %)
Iron
1,7 mg (1,7 %)
Magnesium
57 mg (57 %)
Natural Sugar
9 g (9 %)
Niacin
3,9 mg (3,9 %)
Pantothenic Acid
0,7 mg (0,7 %)
Potassium
399 mg (399 %)
Roughage
5,2 g (5,2 %)
Saturated Fatty Acids
5,6 g (5,6 %)
Uric Acid
65 mg (65 %)
Vitamin A
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B₁₂
0,3 μg (0,3 %)
Vitamin B2
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B6
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin C
60 mg (60 %)
Vitamin D
0,1 μg (0,1 %)
Vitamin E
0,5 ve (0,5 %)
Vitamin K
5,8 μg (5,8 %)
Zinc
1,4 mg (1,4 %)

Zutaten

4 Portionen
400 g Erdbeere
2 EL Puderzucker
2 EL Orangensaft
250 g Filo-Teig
30 gflüssige Butter
2 Stiel Minze
1 Msp.unbehandelter Zitronenschale
1 TLflüssiger Honig
250 g Joghurt

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/5

Die Erdbeeren waschen, putzen und in Stücke schneiden. Mit dem Puderzucker und dem Orangensaft vermengen.

Schritt 2/5

Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen.

Schritt 3/5

Die Teigblätter auseinander falten. Den Filoteig in Streifen von ca. 7x22 cm schneiden und mit Butter bepinseln. Jeweils etwa 1 EL der Erdbeeren auf das untere Ende setzen und im Zickzack zu einem Dreieck einschlagen. Bis an das obere Ende fortfahren und die Teigtaschen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Mit der übrigen Butter bestreichen und im Ofen ca. 15 Minuten goldbraun backen.

Schritt 4/5

Für die Sauce die Minze abbrausen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und fein hacken. Mit dem Zitronenabrieb und dem Honig unter den Joghurt rühren.

Schritt 5/5

Die Teigtaschen am besten noch warm mit der Sauce beträufelt servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Vegetarisch
Kalorienarm
vegetarische gefüllte Teigtaschen

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