A

Gebratene Brust vom Perlhuhn mit Feigen

Gebratene Brust vom Perlhuhn mit Feigen

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 522 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Gebratene Brust vom Perlhuhn mit Feigen?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 Perlhuhnbrüste mit Haut à 160 g
3 EL Honig
250 mltrockener Weißwein
2 Zweigfrischer Rosmarin
4 EL Olivenöl
12 Feigen
Salzwasser zum Einstreichen
Petersilie zum Garnieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Honig, Balsamico und Wein verrühren, die Brüste mit der Flüssigkeit in einen Gefrierbeutel geben, gut verschließen und über Nacht im Kühlschrank marinieren.

Schritt 2/4

Rosmarin waschen und trocken schütteln, die Nadeln abzupfen und die Hälfte fein hacken. Die Zwiebeln abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Den Knoblauch abziehen und durchpressen. Die Brüste aus dem Kühlschrank nehmen, abtropfen und in der Hälfte Öl rundherum scharf anbraten. Mit den Zwiebeln, der Marinade, dem Rosmarin und dem Knoblauch in eine Auflaufform geben und im vorgeheizten Ofen bei 180°C ca. 40 Min. garen.

Schritt 3/4

In der Zwischenzeit die Feigenputzen, zum Teil vierteln, zum Teil gaz lassen. Nach 3/4 der Garzeit die Feigen im restlichen Öl anbraten und zum Huhn geben, mitgaren. Nach garzeitende die Brustfilets aus der Auflaufform nehemen. auf ein Backblech legen (Haut nach oben). die Haut mit etwas Salzwasser einpinseln und 5-10 Min. bei 270°C Grillfunktion knusprig braten. In der Zwischenzeit die Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken. Etwas Soße auf vorgewärmte Teller verteilen, die Brüste in breite Streifen geschnitten auf der Soße anrichten, mit Petersilie garniert servieren, die restliche Soße separat dazureichen.

Laden
Schritt 4/4

Dazu gibt es frisches Weißbrot.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Perlhuhnragout
Perlhuhnbrust mit Goji-Beeren

Gesunde Gourmet-Küche

Perlhuhnbrust mit Goji-Beeren 4.8
EAT SMARTER-TOPLISTEN