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Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa

Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 410 kcal
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Wie gesund ist Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für den Fisch
Öl zum Braten
Für die Salsa
1 türkische Paprikaschote (hellgrün)
120 gschwarze Oliven ohne Stein
1 rote Chilischote
½ Bund Petersilie
Öl zum Dünsten
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/3

Für die Salsa die Tomaten überbrühen, abschrecken, häuten und klein würfeln. Die Schalotte und den Knoblauch schälen und sehr fein hacken. Die Paprika waschen, halbieren, putzen und klein würfeln. Die Oliven in Scheiben schneiden. Die Chili waschen, halbieren, entkernen und fein hacken. Die Frühlinsgzwiebel putzen, waschen und in sehr feine Ringe schneiden. Den Petersilie waschen, trocken schleudern und fein hacken.

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Schritt 2/3

Schalotten- und Knoblauchstückchen in heißem Öl andünsten. Die Paprika zugeben und mitdünsten, dann die Tomaten- und Olivenstückchen sowie die Frühlingszwiebelringe untermischen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Chili und Petersilie untermischen, die Salsa abschmecken und abkühlen lassen.

Schritt 3/3

Den Fisch mit Zitronensaft beträufeln und 5 Minuten ziehen lassen. Trocken tupfen, in heißem Öl von beiden Seiten knusprig anbraten und salzen. Die Salsa auf den Fischfilets anrichten.

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