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Gebratene Hochrippe mit Champignons und Bohnen

Gebratene Hochrippe mit Champignons und Bohnen

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 472 kcal
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Wie gesund ist Gebratene Hochrippe mit Champignons und Bohnen?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
800 g Hochrippen küchenfertig, ohne Knochen
Pfeffer aus der Mühle
300 ggrüne Bohnen
400 ggemischte, frische Pilze z. B. Steinpilze, Pfifferlinge, Champignons
½ Bund Petersilie
2 EL Butter
1 EL Mehl
120 ml Gemüsefond
½ TLgetrocknetes Bohnenkraut

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Zubereitung

Schritt 1/6

Den Backofen auf 100°C Ober- und Unterhitze vorheizen.

Schritt 2/6

Das Fleisch waschen, trocken tupfen, salzen und pfeffern und in einer heißen Pfanne mit Öl rundherum scharf anbraten. Herausnehmen und im vorgeheizten Ofen ca. 2 Stunden rosa garen.

Schritt 3/6

Zwischenzeitlich die Bohnen waschen, putzen und in kochendem Salzwasser 8-10 Minuten blanchieren. Abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.

Schritt 4/6

Die Pilze putzen und gegebenenfalls klein schneiden. Die Petersilie abbrausen, trocken schütteln und die Blättchen grob hacken.

Schritt 5/6

In einer heißen, hohen Pfanne die Butter zerlassen und die Pilze darin anbraten. Die Bohnen, die Petersilie und das Bohnenkraut zugeben, alles mit dem Mehl bestauben, kurz mitschwitzen und mit dem Fond ablöschen. Bei mittlerer Hitze ca. 3 Minuten köcheln lassen und mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.

Schritt 6/6

Das Fleisch aus dem Ofen nehmen, kurz ruhen lassen und in Scheiben geschnitten auf dem Gemüse angerichtet servieren.

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