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Gebratene Tofu-Ecken mit Sesam und Lauchzwiebeln

Gebratene Tofu-Ecken mit Sesam und Lauchzwiebeln

Schön würzig dank der leckeren Marinade.

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 321 kcal
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Wie gesund ist Gebratene Tofu-Ecken mit Sesam und Lauchzwiebeln?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen

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Zubereitung

Schritt 1/5

Tofu in Dreiecke schneiden und mit Soja- und Fischsauce beträufeln. Zugedeckt etwa 2 Stunden ziehen lassen. Anschließend gut abtropfen lassen, dabei die Marinade auffangen.

Schritt 2/5

In der Zwischenzeit Frühlingszwiebeln waschen, trockenschütteln, halbieren und in Streifen schneiden. Sesam in einer beschichteten Pfanne ohne Fett anrösten.

Schritt 3/5

Beide Öle in einer Pfanne erhitzen und Tofu auf beiden Seiten in 4–5 Minuten goldbraun braten. Aus der Pfanne nehmen, auf 4 Tellern anrichten und warm stellen.

Schritt 4/5

Marinade mit 3–4 EL Wasser in die Pfanne geben und heiß werden lassen. Stärke in etwas kaltem Wasser anrühren und die Sauce damit leicht binden. Mit Cayennepfeffer abschmecken und über die Tofu-Ecken träufeln.

Schritt 5/5

Mit Frühlingszwiebeln und Sesam garniert servieren.

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