A
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Gegrillte Rindersteaks
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 286 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
286 Kcal (13,6 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
1 mg (71,4 %)
4 µg (100 %)
gesättigte Fettsäuren
4 g
Zucker gesamt
0 g
102 mg
Harnsäure
220 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
4,1 mg (51,3 %)
Vitamin K
0,3 µg (0,5 %)
Niacin
17 mg (141,7 %)
20 µg (6,7 %)
Pantothensäure
2 mg (40 %)
10 µg (25 %)
Vitamin C
0 mg (0 %)
676 mg (16,9 %)
6 mg (0,6 %)
44 mg (14,7 %)
4,6 mg (28,8 %)
0 µg (0 %)
8,8 mg (110 %)
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Zutaten
4
Portionen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Die Steaks das Fleisch mit dem Öl einpinseln und auf dem Grill bei nicht zu starker Hitze auf jeder Seite je nach gewünschtem Gargrad 3-5 Minuten grillen.
Schritt 2/2
Gegrillte Rindersteaks vom Grill nehmen, salzen und pfeffern und sofort servieren.
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