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Gemüse-Fischburger

Gemüse-Fischburger

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 755 kcal
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Wie gesund ist Gemüse-Fischburger?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Sauce Tartar
1 Ei
1 EL Kapern
2 kleine Gewürzgurken
1 TLscharfer Senf
Pfeffer aus der Mühle
Für die Brötchen
100 g Rotkohl
2 kleine Möhren
1 Handvoll Pflücksalat
600 g Weißfischfilets küchenfertig ohne Haut
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Mehl
1 Ei

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Zubereitung

Schritt 1/5

Für die Sauce das Ei hart kochen. Die Schalotte schälen und sehr fein hacken. Die Mayonnaise und saure Sahne zugeben, die Kapern hacken und ebenfalls zufügen. Die Gurken sehr fein würfeln. Das Ei pellen, fein würfeln und zugeben. Alles miteinander vermengen, den Schnittlauch zugeben, mit Senf, Salz und Pfeffer abschmecken.

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Schritt 2/5

Den Rotkohl waschen, putzen und in feine Streifen schneiden oder hobeln. Die Möhren schälen und ebenfalls in feine Streifen schneiden. Den Salat waschen, putzen und trocken schleudern.

Schritt 3/5

Den Fisch abbrausen, trocken tupfen und in 8 mundgerechte Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Zitronensaft beträufeln. Im Mehl wenden und durch das verquirlte Ei ziehen. Mit den Bröseln panieren und in einer heißen Pfanne im Butterschmalz 4-5 Minuten rundherum goldbraun ausbacken.

Schritt 4/5

Die Brötchen waagrecht halbieren, die Schnittflächen goldbraun rösten und mit der Sauce bestreichen. Das Gemüse mit dem Salat darauf anrichten, den Fisch darauf setzen, die Brötchendeckel darauf legen und servieren.

Schritt 5/5

Nach Belieben Potatoe Wedges dazu reichen.

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