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Gemüse-Putenpfanne mit Spätzle

Gemüse-Putenpfanne mit Spätzle

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 754 kcal
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Wie gesund ist Gemüse-Putenpfanne mit Spätzle?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Spätzle
400 g Mehl
4 Eier
200 ml Milch
2 EL Butter
200 ggrüne Bohnen
200 ggeräucherte Putenbrustfilet (dicke Scheiben)
150 g Weißkohl
Pfeffer aus der Mühle
80 g Butter

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Zubereitung

Schritt 1/11

In einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen bringen.

Schritt 2/11

Mehl, Eier, Muskat, Milch und etwas Salz in einer Schüssel rasch zu einem festen Teig verarbeiten, Den Spätzleteig sofort mit einem Spätzlehobel oder einem Messer von einem nassen Brett in das kochende Salzwasser schaben und einige Minuten ziehen lassen. Die Spätzle sind gar, wenn sie an die Oberfläche kommen.

Schritt 3/11

Die Spätzle mit einem Schaumlöffel aus dem Wasser nehmen, abtropfen lassen.

Schritt 4/11

(oder Spätzle nach Packungsangaben zubereiten)

Schritt 5/11

Möhren schälen und in Stifte schneiden.

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Schritt 6/11

Zwiebel schälen und würfeln.

Schritt 7/11

Weißkohl in kleine Quadrate schneiden.

Schritt 8/11

Bohnen waschen, putzen und in ca. 2 cm lange Stücke schneiden.

Schritt 9/11

Putenbrust in kleine Würfel schneiden.

Schritt 10/11

Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 7 Min. blanchieren, dann abgießen, abschrecken und abtropfen lassen.

Schritt 11/11

Butter in einer großen Pfanne erhitzen, Zwiebel darin glasig schwitzen, Gemüse zugeben und unter Rühren 5 Min. anbraten. Spätzle zugeben und weitere 5 Min. braten. Dann die Putenwürfel untermengen, erhitzen lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

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