A
Gemüsereis mit Mandeln und Rosinen
55 Min
A
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Reis in Salzwasser ca. 15 Min. kochen. Dann abgießen und abtropfen lassen.
Vom Kohl die äußeren Blätter entfernen, den Kohl längs vierteln und den Strunk herausschneiden. Kohl quer in Streifen schneiden. Möhren schälen und in Stifte schneiden. Lauch putzen, waschen und in Ringe schneiden.
Öl in einer Pfanne erhitzen und die Mandeln darin anrösten, herausnehmen und beiseite stellen. Kohl in die Pfanne geben und 10-12 Min. bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Wenden anbraten. Knoblauch schälen und dazu pressen. Möhren zufügen und die Brühe angießen. Curry und Rosinen unterrühren und 20 Min. garen.
Kürbis nach Bedarf kleiner schneiden und zusammen mit dem Reis untermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen, abschmecken. Alles kurz erhitzen. Mit Mandeln bestreut servieren.



