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Grillplatte

Grillplatte

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 819 kcal
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Wie gesund ist Grillplatte?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 Hähnchenbrustfilets à ca. 140 g
2 Rindersteaks z. B. Hüfte
2 Schweinesteaks z. B. Lende
125 ml Olivenöl
1 ELfrisch gehackter Thymian
Pfeffer aus der Mühle
1 Knolle Fenchel
2 Spitzpaprikaschoten (rot und gelb)
1 rote Zwiebel

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Keulen, Brüste und die Steaks waschen und trocken tupfen. Den Knoblauch schälen, fein hacken und mit dem Thymian und Pfeffer unter ca. 80 ml Öl mischen. Damit das Geflügel und das Fleisch bepinseln und zugedeckt ca. 2 Stunden marinieren.

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Schritt 2/3

Die Zucchini, den Fenchel, die Paprika und die Tomaten waschen, putzen und die Zucchini und den Fenchel in Scheiben und die Paprika in Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen und vierteln. Das Gemüse mit dem restlichen Öl beträufeln und mit dem Fleisch auf den Grill legen. Alles salzen und pfeffern und unter Wenden fertig grillen.

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Schritt 3/3

Das Hähnchen etwa 15 Minuten, die Fleischscheiben 4-6 Minuten und das Gemüse (bis auf die Tomaten) ca. 8 Minuten grillen. Die Tomaten 2-3 Minuten grillen. Das Fleisch ab und zu mit der Marinade bestreichen. Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren und dazu Frühlingszwiebel-Creme fraiche servieren.

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