A

Grüner Spargel mit Chili-Aprikosensauce und Kalbssteak

Grüner Spargel mit Chili-Aprikosensauce und Kalbssteak

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 kggrüner Spargel
1 haselnußgroßes Stück Ingwer
1 kleine rote Chilischote
100 ggetrocknete Aprikose
1 EL Butter
150 ml Weißwein
100 mlklare Brühe (Instant)
2 EL Olivenöl
400 g Kalbsrückensteak (4 Kalbsrückensteaks)
nach Belieben Chilischote zum Garnieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Unteres Drittel der Spargelstangen schälen und die Enden großzügig abschneiden.

Laden
Schritt 2/3

Schalotten pellen und fein würfeln. Ingwer schälen und ebenfalls würfeln. Chilischote putzen, abspülen und fein schneiden. Aprikosen klein würfeln. Butter erhitzen. Schalotten, Ingwer, Chili und Aprikosen darin andünsten. Weißwein angießen und zugedeckt 10 Minuten köcheln lassen. Brühe zufügen und alles nicht zu fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Laden
Laden
Laden
Schritt 3/3

Olivenöl erhitzen. Spargel darin ringsum 8-10 Minuten braten. Kalbssteak mit Salz und Pfeffer würzen. Butterschmalz erhitzen, Kalbssteaks darin pro Seite 3-4 Minuten braten. Alles zusammen anrichten und nach Belieben mit Chilischote garnieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Tiefkühlen von Kalbsfond
Tafelspitz herstellen
Kalbskarree vom Grill
EAT SMARTER-TOPLISTEN