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Grünkohlbratlinge mit gerösteten Zwiebeln

Grünkohlbratlinge mit gerösteten Zwiebeln

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 597 kcal
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Wie gesund ist Grünkohlbratlinge mit gerösteten Zwiebeln?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Pflanzerl
3 Scheibe Vollkorntoast
150 ml Milch
1 TL Butter
400 g Grünkohl
500 ggemischtes Hackfleisch
1 Ei
Pfeffer aus der Mühle
1 Msp.gemahlener Kümmel
4 EL Olivenöl
Für die Senfsauce
1 EL Olivenöl
1 ELgrobkörniger Senf
100 ml Schlagsahne

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Zubereitung

Schritt 1/6

Das Toast in lder auwarmer Milch einweichen.

Schritt 2/6

Die Schalotten schälen. Eine Schalotte fein würfeln. Die übrigen Schalotten in dünne Ringe schneiden. Die Hälfte der Schalottenwürfel in heißer Butter anschwitzen und vom Feuer nehmen.

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Schritt 3/6

Den Grünkohl waschen, putzen und von den harten Stielen befreien. In kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten blanchieren. Abgießen, abschrecken, gut ausdrücken und hacken.

Schritt 4/6

Das Hackfleisch mit dem Ei, der angeschwizten Schalotte und dem gut ausgedrückten Toast vermengen. Kräftig mit Salz, Pfeffer und Kümmel würzen und den Grünkohl unterkneten. 8 kleine Pflanzerl formen und in 2 EL Olivenöl von beiden Seiten je ca. 4 Minuten braten.

Schritt 5/6

Für die Senfsauce die restlichen Schalottenwürfel in 1 EL Öl anschwitzen. Den Senf einrühren und mit Gemüsebrühe ablöschen. Etwa 4 Minuten köcheln lassen, die Sahne zugeben und ca. 5 Minuten sämig köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und pürieren.

Schritt 6/6

Die Schalottenringe im restlichen Öl goldbraun anbraten und auf den Pflanzerl anrichten. Dazu die Senfsauce geben und nach Belieben mit Kartoffelpüree servieren.

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