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Hähnchen mit Aprikosen auf ayurvedische Art

Hähnchen mit Aprikosen auf ayurvedische Art

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 506 kcal
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Wie gesund ist Hähnchen mit Aprikosen auf ayurvedische Art?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
100 ggetrocknete Aprikose
100 ggetrocknete Feige
2 EL Rosinen
4 Hähnchenbrustfilet à ca. 15 g
400 gfrische reife Aprikose
2 EL Ghee
1 TLgemahlener Koriander
1 Prisegemahlener Zimt
Koriandergrün für die Garnitur

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die getrockneten Früchte ca. 1 Stunde in heißem Wasser einweichen. Abgießen und in Streifen schneiden. Die Rosinen ganz lassen. Die Hähnchenbrüste waschen, trocken tupfen und würfeln. Die Zwiebeln schälen und hacken. Die Aprikosen waschen, entsteinen und in Spalten schneiden. Das Fleisch in 1 EL Öl kurz anbraten und wieder aus dem Topf nehmen. Dann die Zw

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Schritt 2/2

iebeln im restlichen Ghee mit dem Curry und Koriander 2-3 Minuten leicht anschwitzen. Die Mandelstifte, die Aprikosenspalten und das Fleisch zugeben und mit der Brühe ablöschen. Die Trockenfrüchte zufügen, salzen und unter gelegentlichem Rühren ca. 20 Minuten leise köcheln lassen. Mit Salz, Zimt und Cayennepfeffer abschmecken und mit Koriander garniert servieren.

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