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Hähnchenburger mit Kräuterquark

Hähnchenburger mit Kräuterquark

Auch mit Hähnchen- anstatt Rinderhack ein Hit!

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 402 kcal
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Wie gesund ist Hähnchenburger mit Kräuterquark?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
10 gkörniger Senf (1 TL)
1 Ei
20 g Semmelbrösel (2 EL)
40 g Rucola ( Bund)
80 g Magerquark (4 EL)
4 helle Brötchen

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Zubereitung

Schritt 1/5

Hähnchenbrustfilet unter kaltem Wasser abspülen, trockentupfen und fein hacken oder durch den Fleischwolf drehen. Schalotte schälen, fein würfeln und mit Senf und Ei unter das Hackfleisch mengen. Semmelbrösel unterkneten und mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Teigmasse 4 Burger formen.

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Schritt 2/5

Öl in einer Pfanne erhitzen. Burger darin auf beiden Seiten 6–8 Minuten braten.

Schritt 3/5

Inzwischen Tomate waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden. Avocado schälen, halbieren, vom Kern befreien und in Spalten schneiden. Rucola waschen und trockenschleudern.

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Schritt 4/5

Schnittlauch waschen, trockenschütteln und in Röllchen schneiden. Käse mit einer Gabel zerdrücken und mit Quark und Schnittlauch mischen.

Schritt 5/5

Brötchen halbieren und mit Rucola, Avocado und Tomaten belegen, die Burger darauflegen. Je 1 Klecks Quark daraufgeben und Brötchendeckel anlegen.

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