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Hähnchencurry mit Basmatireis

Hähnchencurry mit Basmatireis

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 31156 kcal
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Wie gesund ist Hähnchencurry mit Basmatireis?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
250 ggrüne Erbsen
600 Hähnchenbrustfilets küchenfertig, ohne Haut
2 EL Keimöl
1 ½ cmfrischer Ingwer
1 ELgelbe Currypaste
400 ml Kokosmilch
1 TLgemahlener Koriander
1 TLgemahlener Kreuzkümmel
1 TL Kurkuma
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Mango-Chutney Glas

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Zubereitung

Schritt 1/3

Den Reis in kochendem Salzwasser bissfest garen. Die Erbsen auftauen lassen, kurz blanchieren, abgießen und kalt abschrecken. Unter den fertig gegarten Reis mischen und abschmecken.

Schritt 2/3

Das Hähnchenfleisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen, das Hähnchenfleisch zugeben und unter Rühren ca. 4 Minuten braten. Herausnehmen und beiseite legen. Die Zwiebeln, Ingwer und den Knoblauch schälen, fein hacken und in dem Bratenfett anschwitzen. Die Currypaste einrühren, die Kokosmilch und Gewürze zugeben und das Fleisch wieder einlegen. Bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen.

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Schritt 3/3

Das Chutney einrühren, abschmecken, den Reis auf Teller verteilen und das Curry darauf angerichtet servieren.

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