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Hähnchengemüse aus dem Wok
80 Min
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Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Hähnchenfleisch in schmale Streifen schneiden und in eine Schüssel geben. Knoblauch schälen. Sojasauce mit Ingwer, Zitronensaft und -schale, Sambal oelek und durchgepresstem Knoblauch verrühren, zum Fleisch geben, alles gut vermengen und ca. 1 Std. im Kühlschrank marinieren lassen.
Schalotten schälen und fein würfeln. Zuckerschoten waschen, Enden abschneiden. Mais waschen und putzen. Pak Choi waschen, verlesen, putzen und trockenschleudern.
Cashewnüssen ohne Fett in einer Pfanne anrösten, dann beiseite stellen.
2 EL Öl im Wok oder einer grossen Pfanne erhitzen und das Fleisch darin unter Rühren ca. 5 Min. braten, dann herausnehmen und warm halten. Übriges Öl in den Wok (Pfanne) geben und Schalotten darin glasig schwitzen, dann übriges Gemüse zugeben und unter Rühren in ca. 5 Min. bissfest garen. Fleisch und die übriggebliebene Marinade zugeben, erhitzen lassen und Salz und Pfeffer abschmecken.
Das Gerichte mit Schnittlauch und Cashewnüssen bestreut servieren.
