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Hähnchenkeulen vom Grill

Hähnchenkeulen vom Grill

Zubereitung:
195 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 334 kcal
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Wie gesund ist Hähnchenkeulen vom Grill?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

8 Portionen
3 EL Olivenöl
1 unbehandelte Orange Saft und abgeriebenen Schale
Saft einer Zitrone
200 gpassierte Tomate Fertigprodukt
60 gflüssiger Honig
Salz Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/4

Zwiebel schälen, fein würfeln und in heissem Öl in einem Topf glasig schwitzen. Orangensaft und -schale, Zitronensaft, passierte Tomaten und Honig zugeben und ca. 15 Min. garen. Mit Salz, Pfeffer und einigen Spritzern Tabasco würzen, abschmecken und abkühlen lassen.

Schritt 2/4

Hähnchenkeulen waschen, trockentupfen und für 2 - 3 Std. in die Marinade legen.

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Schritt 3/4

Zum Grillen das Fleisch aus der Marinade nehmen, auf ein geöltes Grillrost legen und auf dem heissen Grille von jeder Seite ca. 15 Min. (je nach Größe) grillen.

Schritt 4/4

Nach Belieben mit gegrillten Tomatenscheiben servieren.

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