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Hähnchenschlegel mit pikanter Bananen-Apfel-Soße

Hähnchenschlegel mit pikanter Bananen-Apfel-Soße

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 833 kcal
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Wie gesund ist Hähnchenschlegel mit pikanter Bananen-Apfel-Soße?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Pfeffer aus der Mühle
rosenscharfes Paprikapulver
Sonnenblumenöl für die Form
2 reife Banane
500 g Joghurt
2 TL Agavendicksaft Reformhaus, Bioladen
2 kleine Apfel

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Hähnchenkeulen waschen, trocken tupfen und mit Salz, Pfeffer und Paprika einreiben. Den Backofen auf 200°C Umluft vorheizen. Die Keulen in eine mit Öl eingefettete Auflaufform legen und im heißen Backofen in ca. 35 Minuten goldbraun braten. Einmal wenden. Für die Sauce die Bananen schälen, in Stücke brechen und mit dem Joghurt fein pürieren.

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Schritt 2/2

Mit Curry, Agavendicksaft, 1 TL Öl, Salz und Pfeffer abschmecken und noch einmal durchpürieren. Den Apfel schälen, halbieren, entkernen und in winzige Würfel schneiden. In die Sauce geben und untermischen. Die gebratenen Hähnchenkeulen mit der Sauce servieren.

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