A
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Heidelbeermilchshake
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 81 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
81 Kcal (3,9 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
Zucker gesamt
10 g
7 mg
Harnsäure
12 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,8 mg (10 %)
Vitamin K
7,6 µg (12,7 %)
Niacin
0,8 mg (6,7 %)
13 µg (4,3 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
3,8 µg (9,5 %)
Vitamin C
17 mg (17,9 %)
179 mg (4,5 %)
99 mg (9,9 %)
12 mg (4 %)
0,5 mg (3,1 %)
9 µg (6 %)
0,4 mg (5 %)
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Zutaten
4
Glass
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Beeren waschen, verlesen, einige zum Garnieren zurücklegen, den Rest mit der Milch, Honig und Orangensaft pürieren.
Laden
Schritt 2/2
Beiseite gelegte Beeren einrühren und in Gläser füllen.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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