A
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Heidelbeersmoothie
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 626 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
626 Kcal (29,8 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,8 mg (72,7 %)
Vitamin B₆
0,8 mg (57,1 %)
1,6 µg (40 %)
gesättigte Fettsäuren
11,9 g
Zucker gesamt
82 g
177 mg
Harnsäure
131 mg
Vitamin A
0,3 mg (42,9 %)
1,2 µg (6 %)
Vitamin E
5,1 mg (63,8 %)
Vitamin K
31,5 µg (52,5 %)
Niacin
5,4 mg (45 %)
92 µg (30,7 %)
Pantothensäure
2,3 mg (46 %)
29,1 µg (72,8 %)
Vitamin C
66 mg (69,5 %)
1.205 mg (30,1 %)
451 mg (45,1 %)
91 mg (30,3 %)
3,4 mg (21,3 %)
45 µg (30 %)
2,3 mg (28,8 %)
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Zutaten
1
Portion
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Heidelbeeren verlesen und in einen Mixer geben. Die Banane schälen, in Stücke brechen und mit dem Honig, der Milch und dem Vanilleeis im Mixer cremig pürieren.
Schritt 2/2
In Becher gefüllt servieren.
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