Hibiskus-Eistee

Name: Hibiskus-Eistee
Prep time: 5 min
Cook time: 55 min
Total time: 1 h
Yield: 2
Ingredients: 2 Beutel Hibiskustee; 50 ml Cranberrysaft (ungezuckert; Reformhaus); flüssiger Süßstoff nach Belieben; 2 essbare Blüte; Außerdem: Eiswürfel

Vegetarisch

Vegan

Kalorienarm

Kaum Kalorien – aber ganz viel Geschmack!

4,5(2 Bewertungen)

Zubereitung:
5 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 12 kcal

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Wie gesund ist Hibiskus-Eistee?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Neuere US-Studien zeigen, dass Hibiskustee Herz und Kreislauf besonders guttut: Schon drei Tassen täglich können offenbar einen leicht erhöhten Blutdruck senken.

Nährwerte pro Portion:

12 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

2 g

Carbohydrates

0 g

Fat

0 g

Protein

Biotin

0,5 μg (0,5 %) More

0 BE (0 %) More

Calcium

7 mg (7 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

0 g (0 %) More

Folate

2 μg (2 %) More

Iodine

9 μg (9 %) More

Iron

0,4 mg (0,4 %) More

Magnesium

3 mg (3 %) More

Natural Sugar

0 g (0 %) More

Niacin

0 mg (0 %) More

Pantothenic Acid

0 mg (0 %) More

Potassium

36 mg (36 %) More

Roughage

0 g (0 %) More

Saturated Fatty Acids

0 g (0 %) More

Uric Acid

4 mg (4 %) More

Vitamin A

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0 mg (0 %) More

Vitamin B6

0 mg (0 %) More

Vitamin C

1,7 mg (1,7 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

0,1 ve (0,1 %) More

Vitamin K

0 μg (0 %) More

Zinc

0,1 mg (0,1 %) More

Zutaten

2 Portionen

2 Beutel Hibiskustee

50 ml Cranberrysaft (ungezuckert; Reformhaus)

flüssiger Süßstoff nach Belieben

2 essbare Blüte

Außerdem: Eiswürfel

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/2

Aus den Teebeuteln mit 350 ml kochendem Wasser nach Packungsanleitung einen Tee kochen und abkühlen lassen.

Schritt 2/2

Den Cranberrysaft unterrühren und nach Belieben mit Süßstoff abschmecken. Mit Eiswürfeln in Gläser geben und mit je 1 Blüte garnieren.

Smarter Tipp

Cranberrysaft ist nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund: Finnische Forscher konnten nachweisen, dass der regelmäßige Genuss des Safts das Risiko von Harnwegserkrankungen um stolze 50 Prozent mindert.

:Autor dieses Rezeptes Katrin Koelle Ökotrophologin, Fachjournalistin für Food, Ernährung und Gesundheit

This recipe is suitable for:

Diets

Cholesterinarm

Cholesterinarme Snacks

Fettarm

Kalorienarm

Ohne Alkohol

Vegan

Vegetarisch

Kommentare

(4)

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09 Juli 2016

Warum muss man eigentlich "Cranberry" verwenden und nicht "Preiselbeeren" ? Gibt es da einen Unterschied, ausser dem"Geschmack", dass es weitgereister, vornehmer klingen soll? Eberhard

Melden
- 11 Juli 2016
  
  Kein Problem, Preiselbeeren sind ok.
  
  Melden
30 Aug. 2011

Hallo, Habe einen Hibiskusstamm, kann ich da die Blüten nehmen, oder sind die nur von einer bestimmten Sorte eßbar? EAT SMARTER sagt: Wir können Ihnen hier leider keine konkrete Antwort geben. Nach unseren Recherchen kann man nicht generell sagen, dass die Blüter aller Stämme zum Verzehr geeignet sind. Da muss man dann schon genau wissen, um welchen Stamm es sich handelt.

Melden
30 Aug. 2011

HibiskusTee wird in Mexico überall als kaltes Erfrischungsgetränk unter dem Namen "auga de jamaica" angeboten. Dies ohne Cranberry und meist aus den getrockneten Blüten hergestellt, die es äusserst preisgünstig dort zu kaufen gibt. Schmeckt sehr lecker und diese Version hier ist auch schmackhaft ;-))

Melden

A

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