A
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Eistee mit Melone
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 32 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
32 Kcal (1,5 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
6 g
0 mg
Harnsäure
16 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,3 mg (3,8 %)
Vitamin K
0,3 µg (0,5 %)
Niacin
0,3 mg (2,5 %)
11 µg (3,7 %)
Pantothensäure
0,6 mg (12 %)
1,8 µg (4,5 %)
Vitamin C
20 mg (21,1 %)
99 mg (2,5 %)
15 mg (1,5 %)
9 mg (3 %)
0,5 mg (3,1 %)
1 µg (0,7 %)
0,1 mg (1,3 %)
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Zutaten
6
Glass
200 g Melonenfruchtfleisch
1 unbehandelte Limette
1 Stiel Zitronengras
1 Handvoll Minze
1 l Rooibostee frisch gebrüht und abgekühlt
200 ml Orangensaft 100% Fruchtgehalt
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Zubereitung
Schritt 1/2
Die Melone schneiden, entkernen und pürieren. In Eiswürfelbehälter füllen und gefrieren lassen.
Schritt 2/2
Die Limette heiß abwaschen, trocken reiben und in Scheiben schneiden. Das Zitronengras in Stücke schneiden und zusammen mit den Limettenscheiben und den Minzeblättern in den Tee geben. Den Orangensaft zufügen und in eine Karaffe füllen, bis zum Servieren kalt stellen. Mit den Meloneneiswürfeln servieren.
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