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Indisches Kartoffel-Curry mit Spinat (Saag aloo)

Indisches Kartoffel-Curry mit Spinat (Saag aloo)

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 157 kcal
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Wie gesund ist Indisches Kartoffel-Curry mit Spinat (Saag aloo)?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Personen
500 g Kartoffel
1 EL Öl
1 TLschwarze Senfsamen
1 Zwiebel fein gewürfelt
2 Knoblauchzehe fein gehackt
1 TL Ingwer frisch gerieben
500 g Blattspinat frisch

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Kartoffeln waschen, schälen, in mundgerechte Stücke schneiden und für 10 Min. in kochendem Salzwasser vorgaren, abgießen und abtropfen lassen.

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Schritt 2/3

1 TL vom Öl in eine beschichtete Pfanne geben und erhitzen, die Senfsamen zugeben und kurz anrösten, Zwiebelwürfel und Knoblauch sowie Ingwer zufügen und kurz mit anrösten (Ca. 1-2 Min. unter ständigem Rühren). Chilipulver zugeben und die Kartoffeln sowie den Limettensaft einer Limette und 50 ml Wasser zufügen.

Schritt 3/3

Die Kartoffeln ca. 15 Min in der geschlossenen Pfanne bei milder Hitze schmoren. Den gewaschenen, verlesenen, gut abgetropften Spinat zufügen, untermengen und ca. 3 Min zusammenfallen lassen. Das Curry abschmecken und auf Tellern anrichten. Die übrige Limette in Spalten schneiden und als Garnitur auf das Curry geben, heiß servieren.

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