A
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Joghurt mit Früchten und Müsli
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 229 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
229 Kcal (10,9 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0,4 µg (10 %)
gesättigte Fettsäuren
2,6 g
Zucker gesamt
20 g
10 mg
Harnsäure
52 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
1,6 mg (20 %)
Vitamin K
12,4 µg (20,7 %)
Niacin
2,4 mg (20 %)
36 µg (12 %)
Pantothensäure
0,7 mg (14 %)
8,4 µg (21 %)
Vitamin C
16 mg (16,8 %)
387 mg (9,7 %)
140 mg (14 %)
50 mg (16,7 %)
1,5 mg (9,4 %)
5 µg (3,3 %)
1,3 mg (16,3 %)
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Zutaten
2
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Joghurt mit Honig verrühren. Heidelbeeren verlesen. Ananas in kleine Stücke schneiden.
Schritt 2/2
Alle Zutaten abwechseln z. B. in Gläser schichten und servieren.
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