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Joghurtmousse mit Obst
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 195 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
195 Kcal (9,3 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,5 µg (12,5 %)
gesättigte Fettsäuren
7 g
Zucker gesamt
16 g
31 mg
Harnsäure
14 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,3 µg (1,5 %)
Vitamin E
0,4 mg (5 %)
Vitamin K
1,9 µg (3,2 %)
Niacin
1,4 mg (11,7 %)
13 µg (4,3 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
5,1 µg (12,8 %)
Vitamin C
5 mg (5,3 %)
262 mg (6,6 %)
143 mg (14,3 %)
19 mg (6,3 %)
0,3 mg (1,9 %)
4 µg (2,7 %)
0,6 mg (7,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
400 g Joghurt (1,5 % Fett)
100 g Schlagsahne
1 Packung Vanillezucker
1 EL Zitronensaft
2 EL Akazienhonig
Außerdem
4 große Brombeeren
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/1
Sahne steif schlagen, mit Joghurt, Zitronensaft, Vanillezucker und Akazienhonig verrühren. Joghurt in 4 Gläser füllen. Nektarinen waschen, halbieren, entkernen und in feine Scheiben schneiden. Brombeeren waschen und gut abtropfen lassen. Auf alle Gläser Nektarinenscheiben und Brombeeren verteilen. Kalt servieren.
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