A
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Käse-Sprossen-Röllchen
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 64 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
64 Kcal (3 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0,2 µg (5 %)
gesättigte Fettsäuren
3,4 g
Zucker gesamt
0 g
14 mg
Harnsäure
2 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,1 mg (1,3 %)
Vitamin K
0,8 µg (1,3 %)
Niacin
0,8 mg (6,7 %)
4 µg (1,3 %)
Pantothensäure
0,1 mg (2 %)
1 µg (2,5 %)
Vitamin C
1 mg (1,1 %)
19 mg (0,5 %)
78 mg (7,8 %)
5 mg (1,7 %)
0,1 mg (0,6 %)
1 µg (0,7 %)
0,5 mg (6,3 %)
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Zutaten
12
Stücke
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Die Käsescheiben jeweils einmal längs halbieren. Die Sprossen unter den Frischkäse mengen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 2/2
Jeweils auf die Mitte der Käsestreifen verteilen und diese locker einrollen. Zusammen mit je einem Rucolablatt mit einem Zahnstocher fixieren.
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