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Vegetarisch für Genießer

Kaiserschmarrn

Kaiserschmarrn

Ein himmlisch fluffiger Klassiker

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 573 kcal
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Wie gesund ist Kaiserschmarrn?

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Die Inhaltsstoffe der Zitronenmelisse wirken erwiesenermaßen beruhigend und werden bei nervösen Beschwerden wie Schlafstörungen, Herzunruhe, innerer Unruhe sowie bei Reizdarm und Reizmagen angewendet.

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

3 Portionen
4 Ei
1 Prise Salz
1 Msp.abgeriebene Zitronenschale
150 ml Milch
8 EL Mehl
2 EL Butter
100 g Rosinen
Puderzucker zum Bestauben
Zitronenmelisse zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/3

Ofen auf 100°C (Umluft 80°C; Gas: Stufe 1) vorheizen. Eier trennen. Eiweiße mit dem Salz und dem Zitronensaft steif schlagen. Eigelbe mit der Hälfte des Zuckers, der Zitronenschale und der Milch verquirlen. Mehl in eine Schüssel geben und nach und nach die Eier-Milch unterrühren. Eischnee unterziehen.

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Schritt 2/3

Die Hälfte der Butter in einer Pfanne schmelzen, die Hälfte des Teigs hineingeben und bei kleiner Hitze etwa 5 Minuten braten. Mit Hilfe eines Tellers wenden und anschließend klein zupfen. Die Hälfte der Rosinen dazugeben.

Schritt 3/3

Auf eine Platte geben und im Ofen warm halten. Mit der anderen Hälfte ebenso verfahren. Kaiserschmarrn mit Puderzucker bestaubt auf Tellern anrichten und mit Zitronenmelisse garniert servieren.

Smarter Tipp

Der Kaiserschmarrn verdankt seinen Namen dem Kaiser, weil dieser das einfache Holzfällergericht bei einem Jagdausflug serviert bekam und es ihm zu Ehren mit edlen Zutaten wie Milch, Rosinen und Eiern verfeinert wurde. Um dieses Rezept noch gesünder zu machen, verwenden Sie Vollkornmehl und ersetzen Sie den Zucker durch Ahornsirup.
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